超級推薦-【Elastine】甜蜜愛戀奢華香水洗潤3入組(香水洗髮精)－biseede

【Elastine】甜蜜愛戀奢華香水洗潤3入組(香水洗髮精)

身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【Elastine】甜蜜愛戀奢華香水洗潤3入組(香水洗髮精)

我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

【碧荷柏】白茶精粹蠟菊修護護手霜(50ml-瓶X3入)

【碧荷柏】櫻花精粹藍銅抗皺護手霜(50ml-瓶)

【碧荷柏】櫻花精粹藍銅抗皺護手霜(50ml-瓶X3入)

這次要跟大家分享，我的新秘密武器【Elastine】甜蜜愛戀奢華香水洗潤3入組(香水洗髮精)

我常常會使用這款【Elastine】甜蜜愛戀奢華香水洗潤3入組(香水洗髮精)

因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~

保養品推薦用了【Elastine】甜蜜愛戀奢華香水洗潤3入組(香水洗髮精)後感覺就像....

把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~

在這把這個好物分享推薦給大家^^

商品訊息:

品號：3910883

韓國原廠公司貨
韓國人氣髮品銷售No.1
獨特髮香

*熱銷推薦*

【綠的GREEN】男性抗菌沐浴乳-草本調理清爽控油(850ml)	【Nature’sGate 天然之扉】雙倍大麻籽摩洛哥優油滋養潤澤組 532mLx6(MOMO獨家團購組)	【Bubchen貝臣】兒童運動洗髮沐浴露 230ml(2入組)
【即期品丹麥奇機】薰衣草乳清沐浴露250ml(有效期限2018年7月)	【即期品丹麥奇機】蘆薈乳清寶貝沐浴露250ml(有效期限2018年7月)	【即期品丹麥奇機】矢車菊乳清沐浴露250ml(有效期限2018年7月)
【Caprina 肯拿士山羊奶】Li’l 新鮮山羊奶初乳滋養保濕乳液及沐浴洗髮乳(150ml+475ml)	【大地之愛】寶貝三合一泡泡露500ml(法國原裝進口)	【Bonnie House】細心呵護保養組_沐浴乳1000ml+純乳200ml送旅行組香水 PTT

彩妝 PTTMOMO折價券天天領

【Elastine】甜蜜愛戀奢華香水洗潤3入組(香水洗髮精)哪裡買最便宜.心得文.試用文.分享文.好用.推薦.評價.熱銷.開箱文.優缺點比較

MOBILE01 PTT

▲成大醫院營養部謝曜駿營養師提醒民眾，對減重的人來說，不吃澱粉其實是有風險的。（圖／成醫提供）

記者林悅／南市報導

成大醫院營養部謝曜駿營養師指出，很多想減重的人，心裡會有個迷思：「不吃澱粉」，可以讓減重速度更快，但真相是對減重來說，不吃澱粉其實是有風險的。

謝曜駿營養師表示，澱粉是全榖根莖類最主要的成分，也是身體最重要的能量來源，長期不吃澱粉，反而可能因身體的代謝異常及肌肉耗損，導致復胖率提高，既不健康，效果也不彰。他說澱粉還是必要的，但可以選擇吃飽不吃胖的「抗性澱粉」。

抗性澱粉是一種難以被人體消化利用，但能被腸道細菌所分解的澱粉，其功能類似膳食纖維，會增加食物停留在胃的時間以提供飽足感；但若攝取過多，會有導致脹氣的問題。

由於抗性澱粉難以被消化的特性，熱量與一般澱粉也有所不同。謝曜駿營養師說，抗性澱粉平均每公克提供的熱量為2.8大卡，而一般的澱粉為每公克4大卡；除熱量較低外，根據研究，抗性澱粉可以降低葡萄糖的吸收，來延緩血糖的上升、改善血脂及降低腸道疾病的發生率，但目前每日建議攝取量尚無定論。

謝曜駿營養師指出，抗性澱粉主要分成4類，其中有3類存在天然的食物中：

一、具有外殼保護且未加工的種子類、全穀類及豆類，如：燕麥、糙米、小米、紅豆、黑豆、薏仁等，須盡量保持食物原本的型態，若烹煮過久或磨成泥狀等加工，會導致天然食物中抗性澱粉的含量大幅降低。

二、未被完全糊化或未熟的澱粉，如：生香蕉、生山藥、生馬鈴薯等。

三、烹煮過後放冷再結晶的老化澱粉，如：壽司、地瓜蒸熟後冷藏過夜等，需注意避免反覆加熱放冷，以免營養素流失。

謝曜駿營養師，特別提醒想要減重者，除了從選擇抗性澱粉來降低熱量攝取外，更應搭配每周累計150分鐘、每次持續10分鐘以上，且達到運動完後可以輕鬆講話，但無法唱歌程度的中等費力運動，來消耗熱量，並增加心肺功能、強健肌肉，還能降低慢性疾病的發生率，讓自己在選對食物並搭配運動下，完成減重期望，並擁有健康的好身體！